從症狀到治療：全面了解氣喘與生活的關聯以及中醫保健新竹竹北中醫診所推薦

氣喘治療與預防的全面指南：了解氣喘的類型、症狀、鑑別診斷、遺傳因素，並探討影響氣喘的環境因素、藥物副作用、緊急處理方法及飲食建議。掌握季節變化對氣喘的影響，以及如何用中醫保健

氣喘是一種常見的呼吸道疾病，對生活品質有著重大影響。本文將介紹氣喘的早期症狀、與過敏的關係、如何控制氣喘發作、自然療法、運動引發的氣喘、兒童氣喘識別與治療、藥物與副作用、急性氣喘發作的緊急處理、患者飲食建議以及季節變化的影響。

氣喘的初期症狀

氣喘初期症狀有助於早期的診斷治療， 以下是７個

• 呼吸急促：氣喘患者在運動後或處於過敏源附近時，可能會感到呼吸急促。呼吸急促可能伴隨著喘息或咳嗽，需特別留意。

• 胸悶：氣喘患者可能感受到胸部的悶痛，這是由於氣道收縮導致的空氣流通不暢所致。

• 咳嗽：氣喘患者可能出現頑固的咳嗽，尤其是在晚上和凌晨。這種咳嗽通常不會產生痰液，但可能令人感到疲憊。

• 喘息：氣喘患者在呼吸時可能會出現喘息，這是一種持續的哮鳴聲，尤其在呼氣時最為明顯。

• 疲勞：由於呼吸困難，氣喘患者可能會感到疲勞，甚至在平常的日常活動中也可能感到疲憊。

• 睡眠障礙：氣喘症狀可能在夜間加劇，導致患者睡眠質量下降，進而影響生活品質。

• 運動耐受性下降：氣喘患者在運動時可能會出現呼吸困難，使運動耐受性變差。

氣喘與過敏的關係

氣喘與過敏密切相關。許多過敏原，如花粉、灰塵蟎和寵物皮屑，都可能引起氣喘發作。適當的過敏原避免和治療可降低氣喘發作風險。

一、氣喘與過敏的共同成因

氣喘與過敏症的發病機制相似，都是由免疫系統對外來物質過度反應所引起。當身體接觸到潛在的過敏原，例如花粉、灰塵、寵物皮屑等，免疫系統會釋放大量的化學物質，如組織胺，引發過敏反應。這些化學物質會使氣道收縮和充血，導致氣喘的發作。

二、過敏性氣喘的特點

過敏性氣喘是氣喘的一種類型，主要受過敏原觸發。患者可能出現以下症狀：喘息、咳嗽、胸悶、呼吸困難等。此外，過敏性氣喘患者往往還伴有其他過敏症狀，如過敏性鼻炎、皮膚過敏等。

三、控制過敏以降低氣喘風險

要降低過敏對氣喘的影響，首先要了解自己的過敏原。醫生可以通過皮膚點刺試驗或血液檢測來確定具體的過敏原。確定過敏原後，患者應該儘量避免與過敏原接觸，以減少過敏反應的發生。

如何控制氣喘發作

控制氣喘發作的方法包括避免觸發因素、定期使用控制性藥物和緊急情況下使用緩解性藥物。建立個人氣喘管理計劃有助於減少發作次數。

以下是一些實用的方法和建議，以幫助您有效控制氣喘發作。

1. 遵從醫生指示：按照醫生的建議和處方用藥，定期檢查以評估病情，並及時調整治療方案。

2. 學會自我監測：瞭解自己的氣喘症狀及觸發因素，並掌握如何使用峰值流速計來監測氣道功能。

3. 遠離觸發因素：避免接觸過敏原，如煙霧、寵物皮屑、花粉等。同時，避免劇烈運動和冷空氣，以減少氣喘發作的機率。

4. 藥物控制：使用緩解劑（如舒利迭）緩解急性症狀，並長期使用控制性藥物（如吸入性類固醇）減少氣道炎症。

5. 健康生活方式：保持規律的作息，適當運動，並保持良好的心理狀態。此外，健康飲食也有助於維持體重，過重可能加重氣喘症狀。

6. 學會緊急應對：了解如何正確使用緊急吸入劑，並制定緊急應對計劃。一旦出現嚴重氣喘症狀，應立即就醫。

7. 室內環境改善：保持室內空氣清新，適當濕度，並定期清潔家居，以減少過敏原和刺激物。

運動引發的氣喘

運動引發的氣喘通常在劇烈運動後出現。選擇適當的運動和控制運動強度有助於減少發作風險。

運動引發的氣喘（Exercise-induced Asthma，簡稱EIA）是指在運動或劇烈活動時出現的氣喘症狀。它是氣喘的一種特殊類型，通常在運動後5至20分鐘內發作。以下是運動引發氣喘的成因、症狀、診斷、治療與預防措施。

1. 成因：運動引發的氣喘主要是由於劇烈活動時，空氣通過口鼻進入肺部的速度加快，導致氣道變冷、變乾。這樣的環境變化會刺激支氣管痙攣，引發氣喘發作。

2. 症狀：運動引發的氣喘症狀包括喘息、胸悶、咳嗽、呼吸困難和運動耐受性降低。症狀通常在運動後出現，但有時也可能在運動過程中發生。

3. 診斷：醫生通常會根據病史、症狀和肺功能檢查來診斷運動引發的氣喘。有時，醫生會要求患者在運動後進行肺功能檢查，以便更準確地評估病情。

4. 治療：運動引發的氣喘可以通過藥物治療和適當的運動調節來控制。醫生可能會開處短效支氣管擴張劑（如舒喘息）、控制性藥物（如吸入性類固醇）或其他長效藥物。此外，適當的運動預熱和選擇適合的運動項目也有助於減少氣喘發作的風險。

5. 預防措施：為了降低運動引發氣喘的風險，患者應該在運動前服用短效支氣管擴張劑，進行適當的運動預熱，選擇適合的運動項目，並避免在寒冷、潮濕或空氣污染嚴重的環境中運動。此外，患者還應該按照醫生的建議定期使用控制性藥物，以減少氣喘症狀的發作次數和嚴重程度。

6. 適合的運動項目：運動引發氣喘患者應選擇一些對氣道刺激較小的運動，例如游泳、瑜伽、慢跑和快步走。避免高強度和長時間的運動，以免加重氣喘症狀。

7. 生活習慣的調整：保持良好的生活習慣對減少運動引發氣喘的發作非常重要。患者應該戒煙、限制酒精攝入、保持規律作息，並保持室內環境清潔，以減少過敏源的接觸。

8. 應對策略：遇到氣喘發作時，患者應立即停止運動，使用短效支氣管擴張劑，並保持冷靜。如症狀持續惡化，應立即就醫。

9. 與醫生保持良好溝通：運動引發氣喘患者應定期向醫生反饋病情，並根據醫生的建議調整治療計劃。密切關注氣喘控制情況，及時發現問題，適時調整治療方案。

10. 增強自我管理能力：運動引發氣喘患者應學會自我監測氣喘症狀，了解如何正確使用吸入器，並掌握應對氣喘急性發作的方法。培養良好的自我管理能力，有助於更好地控制氣喘，提高生活品質。

兒童氣喘的識別與治療

兒童氣喘可能在日常生活中表現為咳嗽、喘息和活動耐受度降低。家長應密切關注孩子的症狀，及時尋求醫生協助，制定合適的治療方案。

氣喘藥物與副作用

常用的氣喘藥物包括吸入性類固醇和發作時使用的口服類固醇。這些藥物在控制氣喘症狀方面具有顯著效果，但可能伴有副作用，如心悸、失眠和口腔感染。

急性氣喘發作的緊急處理

在急性氣喘發作時，患者應立即使用緩解性藥物，並保持冷靜、減少活動。若症狀持續惡化，應及時就醫。

氣喘患者的飲食建議

氣喘患者應保持均衡飲食，避免過敏原和可能引發發作的食物。增加富含抗氧化劑和維生素的食物，如新鮮蔬果，有助於減少炎症。

季節變化對氣喘的影響

氣溫變化、空氣濕度和花粉季節都可能加重氣喘症狀。患者應注意天氣變化，適當調整治療方案和生活習慣，以降低發作風險。

中醫對氣喘的辨症分型及5個穴道保健

在中醫理論中，氣喘屬於"喘"的範疇，主要與肺、脾、腎三臟功能失調有關。中醫對氣喘的辨症分型有以下幾種：

肺脾氣虛型：主要表現為氣短、乏力、聲音低微、咳嗽無力等症狀。治療時需健脾益氣、扶正固表。

肺腎陽虛型：症狀包括喘息急促、畏寒肢冷、面色蒼白等。治療應以溫陽化濕、益氣助陽為主。

肺腎陰虛型：表現為喘促、口乾舌燥、五心煩熱等。治療宜滋陰潤燥、清熱化濕。

痰濕阻肺型：主要症狀有咳嗽痰多、痰稠不易咳出、胸悶等。治療應化痰祛濕、通脈利水。

寒邪阻肺型：表現為喘咳寒痰、畏寒喜熱、鼻塞流清涕等。治療需要溫經散寒、化痰止喘。

穴道保健在中醫治療氣喘中也佔有重要地位。以下是幾個常用的穴道：

1.天突穴：位於頸部凹陷處。按壓天突穴可舒緩氣喘，幫助通暢氣道。

2.肺俞穴：位於第三胸椎棘突下1.5寸。按摩肺俞穴可以鎮咳平喘，增強肺功能。

3.合谷穴：位於手背偏後處，大拇指與食指之間的凹陷處。按壓合谷穴可調節肺氣，改善喘息。

4.足三里穴：位於膝蓋外側，距膝眼下3寸處。按摩足三里穴有助於強壯脾胃，減少痰的生成。

5.子午流注法：選擇相應的時間段按摩對應的經絡穴位，有助於緩解氣喘症狀。例如，清晨按摩手太陰肺經穴位，晚間按摩足太陰脾經穴位。

穴道保健不僅對氣喘症狀有緩解作用。建議患者在中醫師的指導下，選擇適合自己的穴位按摩，以達到治療氣喘的最佳效果。