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不寧腿症候群與夜間腿肌抽筋:診斷、治療與綜述

來談談「不寧腿症候群」和「夜間腿肌抽筋」,這兩個常見的疾病影響著人口中的7.0%和24.1%。現在就讓我們來深入了解一下吧!

不寧腿症候群(RLS)的患者在夜間會感到腿部不適,強烈地想要移動才能緩解這種不適感。而夜間腿肌抽筋(NLC)則表現為肌肉突然痙攣,通常發生在腓腸肌或腳部肌肉,並可能導致嚴重的睡眠障礙。由於這些症狀與其他感覺和運動異常有夜間優勢的重疊,這使得這兩種疾病的診斷對於醫護人員來說具有挑戰性。

Review Pol Arch Intern Med. 2017 Dec 22;127(12):865-872. doi: 10.20452/pamw.4148. Epub 2017 Nov 9.

Restless legs syndrome and nocturnal leg cramps: a review and guide to diagnosis and treatment

久咳總是好不了? 想改善過敏體質?皮膚, 睡眠, 腸胃問題怎麼解?  專注調理體質根本原因 👉 立即預約 
原文作者 :  阮呂真  醫師 [門診時間查詢]
版權文章 禁止轉載  |  更新時間 202505  本站文章禁止轉載

中醫耳鼻喉診聊室:結合中醫與營養的全方位健康管理

中醫對耳鼻喉疾病的調理觀點

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中醫腸胃健康:胃脹氣、胃食道逆流、早晨復瀉與長期便秘的調理治療

1. 胃脹氣的原因與中醫治療

1.1 胃脹氣的成因

1.2 中醫辨證與治療

2. 胃食道逆流的中醫調理

2.1 胃食道逆流的病因

2.2 中醫治療原則

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YT胃食道逆流 平躺咳嗽 夜咳 中醫

YT一直放屁怎麼辦?中醫調理

3. 早晨復瀉的中醫觀點

3.1 早晨復瀉的病因

3.2 中醫辨證治療

4. 長期便秘的中醫治療方案

4.1 長期便秘的病因

4.2 中醫的辨證治療

5.腸躁症的中醫治療方法:調理脾胃,疏肝理氣

1. 辨證論治方法

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3. 食療與生活調理

6. 調理腸胃的日常養生建議

YT早上容易腹瀉中醫? 小腸菌過度

YT長期便秘中醫分虛實才能治本

YT腸躁症中醫從腸道菌平衡和生物膜談起


中醫睡眠調理:半夜容易醒、不易入睡、睡眠短、多夢的治療與養生

1. 半夜容易醒的中醫解讀與治療

1.1 半夜醒來的原因

1.2 中醫辨證與治療

2. 不易入睡的中醫治療方法

2.1 不易入睡的病因

2.2 中醫治療原則

YT一直睡睡醒醒中醫調理

YT總是三點醒?晨醒型失眠中醫

3. 睡眠短的中醫調理方法

3.1 睡眠短的病因

3.2 中醫治療原則

4. 多夢的中醫治療與調理

4.1 多夢的原因

4.2 中醫辨證治療

YT睡眠短睡眠淺中醫調理

YT睡眠多夢很困擾中醫認為

5. 中醫睡眠調理的日常養生建議

結論




專科醫療
耳鼻喉科
慢性咽喉炎
嘴巴破
長期咳嗽
睡眠呼吸中止
耳鳴原因
梅尼爾式症
過敏性鼻炎
鼻竇炎
牙周炎
後遺症咳嗽
咳嗽中醫


肝膽腸胃科
腸胃炎
十二指腸潰瘍
脹氣
便秘
胃食道逆流
胃竇炎
脂肪肝
腸躁症
腸漏症
痔瘡
腸胃中醫
腸胃


神經科
自律神經失調
僵直性脊椎炎
顏面神經麻痺
肩頸僵硬經絡
發展遲緩
滑鼠手
癲癇
坐骨神經痛
風濕免疫科
紅斑性狼瘡
類風濕性關節炎
葛瑞夫茲氏病
纖維肌痛症


泌尿科
間質性膀胱炎
膀胱過動症
攝護腺肥大
腎結石
眼科
針眼快速治療
3C眼
視神經萎縮
青光眼
眼部重症肌無力
婦科
巧克力囊腫
經痛


皮膚科
皮膚乾癢
蕁麻疹
汗皰疹
唇皰疹
痘痘
背痘
乾癬
富貴手
皮膚中醫
家庭醫學科
肌肉酸痛
糖尿病
足底筋膜炎



胸腔科
慢性肺阻塞COPD
氣喘
心血管
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朴薑夏草參治脹
流感中醫辨症
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實證醫學
確診後遺症
症狀和原因
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睡眠呼吸中止
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眼睛畏光
益生菌中藥
咳嗽   腸胃
改善乾燥粗糙
改善細紋老化
腦中風後認知功能障礙
從改善缺氧調節中風後失智


日常保健
經痛緩解3穴道
自律神經失調自救
失眠怎麼改善
過敏居然是腸漏症
一直放屁??
打呼大聲怎麼辦
視力保健5穴道
夜間頻尿怎麼改善
腸道菌相失衡
睡眠與腸胃 
眼翳中醫
喉球症中醫
常抽筋怎麼辦


過動症中醫
唇皰疹中醫
手抖中醫
妥瑞症中醫
腸漏症中藥
腸躁症益生菌
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不寧腿和夜間抽筋
多汗症和手汗症
過敏性鼻炎
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氣喘中醫保健
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針眼
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深入了解血管血管型失智症:原因 症狀 特性 病程 飲食 藥物 復健 照護 改善
線葉遠志(Tenuifolin)對阿茲海默症預防及促進睡眠的功效作用及其機制研究
腦中風後認知功能障礙
從改善缺氧調節中風後失智
中風與失智:類澱粉蛋白的角色及中醫治療策略
傳統中醫在缺血性中風預防和治療中的藥理動力學優勢
氣結怎麼消除:從症狀到治療的全面指南
發炎和免疫如何引發高血壓
多重慢性病與老年人結構性腦變化的關聯
短暫性腦缺血發作中的記憶損傷
中風後遺症及預防
類澱粉檢查與失智|[18F]flutemetamol amyloid-PET 9年臨床追蹤:失智症臨床成果
腦血管疾病和發炎: 腦血管疾病中的血管周圍巨噬細胞
出血性中風和腦血管穩定性
腦部廢物清除與腦血管周圍巨噬細胞的關聯
cSVD解析腦小血管疾病:一窺腦血管問題的根本

刮痧的歷史

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結論













中醫耳鼻喉診聊室:結合中醫與營養的全方位健康管理中醫對耳鼻喉疾病的調理觀點久咳與夜咳的中醫解讀中醫對喉嚨癢與咳嗽的解釋YT喉嚨癢咳嗽中醫YT胸悶咳嗽穴道YT咳嗽痰很粘食療咳嗽與營養學的調理肺纖維化中醫有解嗎? 看看中藥鱉甲的實證研究YT肺纖維化中醫調理YT夜咳到不能平躺喉嚨不適的中醫處理方法中醫對聲音沙啞、咽乾的成因解釋YT喉嚨痛沙啞中醫YT喉嚨卡卡的YT咽喉癢咳嗽過敏性鼻炎的中醫調理方法中醫對慢性鼻竇炎的看法兒童耳鼻喉問題的溫和調理預防季節性過敏的中醫建議中醫如何緩解耳鳴?==============================中醫耳鼻喉診聊室:結合中醫與營養的全方位健康管理中醫對耳鼻喉疾病的調理觀點久咳與夜咳的中醫解讀中醫對喉嚨癢與咳嗽的解釋YT喉嚨癢咳嗽中醫YT胸悶咳嗽穴道YT咳嗽痰很粘食療咳嗽與營養學的調理肺纖維化中醫有解嗎? 看看中藥鱉甲的實證研究YT肺纖維化中醫調理YT夜咳到不能平躺喉嚨不適的中醫處理方法中醫對聲音沙啞、咽乾的成因解釋YT喉嚨痛沙啞中醫YT喉嚨卡卡的YT咽喉癢咳嗽過敏性鼻炎的中醫調理方法中醫對慢性鼻竇炎的看法兒童耳鼻喉問題的溫和調理預防季節性過敏的中醫建議中醫如何緩解耳鳴?==============================中醫耳鼻喉診聊室:結合中醫與營養的全方位健康管理中醫對耳鼻喉疾病的調理觀點久咳與夜咳的中醫解讀中醫對喉嚨癢與咳嗽的解釋YT喉嚨癢咳嗽中醫YT胸悶咳嗽穴道YT咳嗽痰很粘食療咳嗽與營養學的調理肺纖維化中醫有解嗎? 看看中藥鱉甲的實證研究YT肺纖維化中醫調理YT夜咳到不能平躺喉嚨不適的中醫處理方法中醫對聲音沙啞、咽乾的成因解釋YT喉嚨痛沙啞中醫YT喉嚨卡卡的YT咽喉癢咳嗽過敏性鼻炎的中醫調理方法中醫對慢性鼻竇炎的看法兒童耳鼻喉問題的溫和調理預防季節性過敏的中醫建議中醫如何緩解耳鳴?===========================中醫耳鼻喉診聊室:結合中醫與營養的全方位健康管理中醫對耳鼻喉疾病的調理觀點久咳與夜咳的中醫解讀中醫對喉嚨癢與咳嗽的解釋YT喉嚨癢咳嗽中醫YT胸悶咳嗽穴道YT咳嗽痰很粘食療咳嗽與營養學的調理肺纖維化中醫有解嗎? 看看中藥鱉甲的實證研究YT肺纖維化中醫調理YT夜咳到不能平躺喉嚨不適的中醫處理方法中醫對聲音沙啞、咽乾的成因解釋YT喉嚨痛沙啞中醫YT喉嚨卡卡的YT咽喉癢咳嗽過敏性鼻炎的中醫調理方法中醫對慢性鼻竇炎的看法兒童耳鼻喉問題的溫和調理預防季節性過敏的中醫建議中醫如何緩解耳鳴?

睡眠障礙的類型

睡眠中斷的中醫觀點及治療方法

睡眠中斷的症狀有哪些?

睡眠中斷對專注力的影響

睡眠中斷對神經退化性疾病影響

為什麼一直睡睡醒醒?

中醫怎麼看待無法一覺到天亮?


生理時鐘的干擾及對睡眠和健康的影響

夜班對身體的影響

大夜班身體後遺症

夜班對心理健康的影響

如何保護自己


瞭解中斷睡眠如何影響健康

影響健康的睡眠問題及解決方案

不連續睡眠對身心健康的重要性

從睡眠品質到整體健康

有效解決睡眠中斷問題

中斷性睡眠的症狀及影響 

中斷性睡眠的明顯症狀

中斷性睡眠不易察覺的情況

提早警覺並解決中斷性睡眠問題

睡眠中斷與睡眠時數的關聯

睡眠中斷的危害

與神經退行性疾病的關聯

與情緒障礙的聯繫

對身體健康的不良影響

睡眠中斷的原因:探究造成睡眠打擾的多種因素

年齡因素對睡眠中斷的影響

健康問題對睡眠連續性的影響

壓力對睡眠中斷的影響

光線對睡眠連續性的影響

生活方式對睡眠模式的影響

什麼時候應該就睡眠中斷問題向醫生尋求幫助?

持續睡眠中斷、惡化或長期存在時

使用睡眠日誌追蹤症狀

如何預防或處理睡眠中斷問題?

改進睡眠衛生習慣

睡眠與其它生理

中樞神經系統、周邊免疫功能

睡眠與免疫功能

正常的睡眠-覺醒和周邊免疫功能

中樞神經系統免疫功能與睡眠-覺醒系統

周邊免疫功能與睡眠-覺醒系統

人類的睡眠障礙和免疫功能

睡眠、免疫和內分泌系統的相互影響

預防憂鬱症的關鍵因素

睡眠與憂鬱症的關聯

失眠與憂鬱症的關係

治療失眠與憂鬱症的策略

未來的研究方向和臨床實踐

睡眠中斷睡眠碎片化

睡眠碎片化是什麼?

睡眠中斷和頭昏腦脹(cognition fatigue)之間的關係

睡眠與代謝之間的關聯

【睡眠與代謝的關聯】

【代謝和內分泌的改變】

【對肥胖的影響】

【睡眠不足與兒童的關聯】

睡眠與營養

茶胺酸抗焦慮放鬆神經?

容易緊張保健食品

茶胺酸GABA有用嗎?

茶胺酸攝取量

茶胺酸睡眠

GABA和L-茶氨酸

GABA和L-茶氨酸對睡眠的影響

GABA和L-茶氨酸對睡眠模型的影響

GABA和L-茶氨酸對受試者的影響

GABA和L-茶氨酸對改善睡眠的潛力

睡眠與其它疾病

腦淋巴刺激

深度睡眠與健康

深度睡眠的電生理特徵

跨顱電刺激的應用


睡眠跟益生菌

睡眠、生物鐘節律和腸道菌群

睡眠與免疫功能


失眠的腦部機制:對原因和後果的新觀點


提升睡眠品質


做夢記得一清二楚?! 睡眠碎片化與清醒夢的關係


半夜一直醒來怎麼辦? 失眠過度興奮模型

深度睡眠與記憶


不寧腿症候群對睡眠的影響及有效治療方法

不寧腿的症狀和原因

不寧腿和睡眠品質的關係


    大腦保健與睡眠   

大腦保健的關鍵

維持大腦平衡的關鍵功能


淋巴液系統對阿茲海默症的關聯及與睡眠的聯繫

腦內廢物移除的關鍵機制

淋巴液和腦脊髓液

淋巴液和腦脊髓液的功能

睡眠的生理時鐘調控 


乾癬與不寧腿綜合症


睡眠磨牙與其他睡眠相關疾病的關聯

睡眠磨牙的研究與診斷

睡眠磨牙與其他睡眠相關疾病的關聯

睡眠磨牙與阻塞性睡眠呼吸暫停症的關聯

睡眠磨牙的患病率與年齡的關聯

睡眠磨牙的中醫保健


失眠煩憂怎麼辦

失眠類型解析:急性失眠與慢性失眠

急性失眠與慢性失眠

急性失眠的病因與特徵

慢性失眠的特徵及影響

慢性失眠的處理與建議

失眠的重要性

失眠症狀:影響睡眠與日常生活的問題

失眠症狀簡介

日間問題

注意健康問題

失眠的成因及相關因素探討

失眠的成因多元

家族史、年齡和性別對失眠的影響

失眠與心理健康的關聯

如何應對失眠

失眠的風險因素及相關注意事項

失眠並無單一原因

與性別、年齡、經濟狀況相關的風險因素

與健康狀況、睡眠障礙相關的風險因素

與心理健康狀況相關的風險因素

家族史的影響

注意事項

失眠如何進行診斷?

藉由評估睡眠習慣和病史進行診斷

患者描述症狀對診斷的重要性

排除其他可能引起症狀的睡眠障礙

失眠的治療方法

因應失眠的不同情況

及早尋求幫助的重要性

持續失眠的治療方法

預防失眠復發

治療失眠後的健康睡眠習慣

設定睡眠時間表

建立專用睡眠空間

注意物質使用

控制光線暴露

控制與睡眠相關的焦慮

調整飲食習慣


過敏益生菌

過敏益生菌:舒緩過敏症狀的新趨勢!

什麼是過敏益生菌?

過敏益生菌如何舒緩過敏症狀?

過敏益生菌的益處與作用機制

如何選擇適合的過敏益生菌產品?

過敏益生菌的使用建議與注意事項


口腔益生菌

五個你可能不知道的口腔益生菌的好處

口腔益生菌的好處一:促進口腔健康

口腔益生菌的好處二:預防口腔疾病

口腔益生菌的好處三:改善口氣問題

口腔益生菌的好處四:增強免疫力

口腔益生菌的好處五:提升整體健康

五個選擇益生菌牙膏保護牙齦健康

益生菌與口腔健康 | 系統性回顧

口腔益生菌:改善口臭問題的新前景 | 系統性回顧

益生菌作為多功能口服疫苗對抗結腸癌 | 系統性回顧


精神益生菌

五個了解精神益生菌的關鍵原因

精神益生菌的定義及功效

精神益生菌對心理健康的影響

精神益生菌的來源和補充方式

精神益生菌與壓力、焦慮的關係

如何選擇適合的精神益生菌產品

睡眠益生菌的功效與作用,你知道嗎?

益生菌和益生元對對憂鬱症、焦慮症、阿茲海默症和自閉症譜系障礙的系統性回顧

益生元對抑鬱症:腸道菌群如何發揮作用?

腸道菌-腦聯盟:對心理和腸胃健康與疾病的景觀觀點

寵物益生菌

探索寵物益生菌的多重好處:從消化到皮膚健康

益生菌對寵物消化系統的好處

如何選擇適合的寵物益生菌產品

益生菌對寵物皮膚健康的重要性

益生菌與寵物免疫力的關聯

益生菌的服用方式和劑量建議


商業模式創新課程



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