脹氣竹北中醫推薦

為什麼會脹氣

氣體來自於吞入的空氣和大腸中的細菌分解未消化的碳水化合物。有些人對某些碳水化合物特別敏感，而有些人則可以攝取不會有任何問題。

消化不良脹氣怎麼辦

建議在吃東西時，細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥，嘴巴閉這以減少吞入過多的空氣，也要減少嚼口香糖，不要一邊吃東西一邊說話。攝取的食物建議避免高油脂、高糖類的食物，並且養成定期排便的好習慣，最好每日都去蹲下馬桶，也可以適進行度的進行以減少腹部脹氣的產生。

半夜脹氣睡不著

胃腸脹氣當然會影響睡眠，這是由於每個人的體質、進食不規律和精神抑鬱等原因所導致。可以透過打嗝和肛門排氣來排出少量的胃腸脹氣，若是氣體過多可以透過腹部按摩和尋求醫生幫助解決。如果要正確治療胃腸脹氣，需要對此種疾病的傷害、緩解身體不適症狀、治療等有一定的瞭解，並且用正確的飲食和生活習慣來治療。

如何消除脹氣

脹氣的穴道

一些常見的按壓穴位包括：

這些穴位的按壓需要由專業的中醫師進行。