BPH攝護腺肥大的原因及自我檢查

血尿不止！小心可能是攝護腺肥大

當攝護腺肥大壓迫到尿道，導致尿液排出不暢，造成尿液逆流和滯留，進而刺激尿道黏膜和膀胱組織，由於攝護腺位於尿道周圍，當攝護腺肥大時就會導致血尿。若攝護腺內的血管擴張和血管壁受損也會導致攝護腺炎，若一直不處理血尿的問題，長久下來甚至可能造成攝護腺癌。

BPH是什麼？原因及症狀有哪些？

1. BPH指的是攝護腺肥大（enlarged prostate）是前列腺肥大的縮寫，指的是男性前列腺細胞因為正常生長和分裂，導致前列腺的體積變大，最終形成增生導致的。

2. BPH的主要原因是年齡，隨著男性年齡的增長，前列腺的體積也會隨之增加。其他可能的原因包括荷爾蒙不平衡、炎症或感染等。

3. 常見症狀有：頻尿（白天或晚上經常上廁所，有時半夜需要起來很多次）、排尿困難（需要用力才能尿尿，或者尿液的流動速度很慢）、尿急、小便量減少、尿完之後仍會滴尿。

攝護腺肥大會好嗎？會不會影響性生活及性功能？

答案是肯定的！長期治療及規律生活型態，加上定期檢查就能治癒。

攝護腺肥大本身並不會造成性生活及性功能，但若是長期慢性攝護腺炎就可能影響到性功能，另外某些治療攝護腺肥大的藥物本身副作用是會影響的，例如5α-還原酶抑制劑和α1-受體阻滯劑，副作用會降低性慾和勃起功能障礙，不過不必太擔心，隨著藥量減少或停用藥物，這些副作用也會跟著消失。

攝護腺自我檢查方式

1. 量尿量：注意每次排尿時的尿量，觀察是否明顯減少。

2. 觀察排尿情況：注意排尿的頻率、持續時間和排尿是否困難，如有不正常的情況應及早就醫。

3. 觸摸腹部：用手輕輕按壓下腹部，如果有攝護腺肥大，可能會感到一顆顆小硬塊。

攝護腺平常可以怎麼自我保養

平常可透過飲食保養：

• 纖維類食品：可以幫助排除體內的荷爾蒙和脂肪，攝取新鮮的蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯,蕃薯,燕麥,山藥等雜糧類)和植物油是必要的，而多吃帶有胚芽的全榖類食物能夠提供抗氧化劑和纖維質。

• 抗氧化食物：特別是南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，因它含有非常高濃度的鋅，以及有益於人體的植物性化學物質，可以保護細胞。食物含有鋅的有牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。植物固醇的天然來源有大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。

• 茄紅素：是一種抗氧化劑，可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率，它可以在蕃茄及蕃茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等食品中找到。 

• 微量元素硒：它參與前列腺素的新陳代謝作用，且是一種抗氧化劑，有防止攝護腺癌的作用。它可以在啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等食品中找到。 第五種則是富含異黃酮和黃酮類食物，它可以抑制去氫睪固酮的生成，對預防攝護腺疾病有幫助，可以在生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿中找到。

• 異黃酮和黃酮類的食物：例如生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿等。異黃酮和黃酮類可與女性荷爾蒙競爭接受體，減少女性荷爾蒙結合到細胞外，也可以抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激，因此有助於預防攝護腺疾病。此外，可以選擇植物油脂如橄欖油、芥花油、花生油、苦茶油等，以及高含omega-3脂肪酸的深海魚如鮭魚、鯡魚、鮪魚、秋刀魚、鯖魚、白鯧魚等，還有綠豆、烘豆及大蒜等。此外，可以定期攝取豐富維生素A、C、D、E的蔬果，以及天然抗氧化成份豐富的草藥類食品，例如非洲刺李、月見草油及鋸棕櫚等。

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